23. februari 2026
Stress is zo’n vanzelfsprekend onderdeel van ons dagelijks leven geworden. De verhoogde stressrespons voelt voor veel mensen als hun ‘normale’ staat. Hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen, spierspanning — we noemen het “drukte” of “het hoort erbij”. En ja, stress hoort bij het leven. Het helpt ons scherp te blijven, te reageren op verandering en uitdagingen aan te gaan.
Wanneer we het hebben over stress, hebben we het eigenlijk over het zenuwstelsel.
07. april 2025
Het grootste cadeau dat je jezelf én een ander kunt geven. Voor veel mensen zit de dag enorm volgepland. Probeer maar eens een afspraak spontaan met iemand te maken. Bizar gewoon. “Ik sta de hele dag aan” hoor ik mensen zeggen. Niet zo gek met alle activiteiten waar we onszelf mee in aanraking laten komen. Waar we JA tegen zeggen… Want, het is toch gezellig. Want, ik krijg er energie van. Want, het is toch gezond? Want…. En toch ben je elke avond uitgeput. Slaap je niet lekker door....
13. januari 2025
Deze prachtige kaart kreeg ik van een vriendin. Indianen geloven dat kolibries symbolen zijn van liefde, vertrouwen, vrijheid en lichtheid van zijn. Wist je dat deze vogel zijwaarts, ondersteboven kan bewegen en zelfs achteruit kan vliegen? Vogels vertrouwen op hun vermogen om te vliegen. Vanuit vol vertrouwen leven, wie wil het niet? Minder stress, minder zorgen. Lichter. Meer rust en mildheid. Leren vertrouwen op je lichaam kan een hele uitdaging zijn. Zorgen en twijfels, angsten veroorzaken...