Er was een periode in mijn leven waarin mijn lichaam voortdurend in de overlevingsstand stond. Alsof er een alarmsysteem in mij aanstond dat nooit meer uitging. Door verschillende ingrijpende gebeurtenissen raakte mijn zenuwstelsel zo overprikkeld dat ik nauwelijks nog rust kon vinden. Ik sliep slecht, stond altijd “aan”, had een hyperfocus die me uitputte en voelde een vermoeidheid die dieper zat dan alleen moe zijn. Mijn lichaam droeg meer spanning dan ik zelf kon bevatten.
Ik probeerde van alles om weer grip te krijgen, maar niets leek écht door te dringen tot die laag waar de spanning zich had vastgezet. Tot ik in 2021 vanuit een scholing voor mijn praktijk, in aanraking kwam met TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Ik wist niet precies wat ik kon verwachten, maar wat er gebeurde, raakte me diep. Voor het eerst voelde ik dat mijn lichaam een manier had om spanning te ontladen die ik jarenlang had vastgehouden. Niet door erover te praten, maar door mijn lichaam te laten doen wat het van nature kan: reguleren, ontladen, herstellen.
Dat moment werd een kantelpunt. Het maakte me nieuwsgierig naar de wetenschap erachter. Ik dook in de polyvagaal theorie, verdiepte me in ademwerk, en onderzocht hoe het lichaam reageert op trauma en PTSS. Hoe meer ik leerde, hoe meer puzzelstukjes op hun plek vielen.
Release & Rebalance ben ik het gaan noemen, vormen samen met een aantal andere “tools” het fundament van mijn stressregulatie. Het is niet iets wat ik alleen aan anderen leer — het is iets wat ik zelf elke dag toepas om in balans te blijven.
In de jaren die volgden ben ik steeds meer lichaamsgericht gaan werken met cliënten. Ik zie hoe mensen opbloeien wanneer ze ontdekken dat hun lichaam niet hun vijand is, maar een systeem dat al die tijd heeft geprobeerd hen te beschermen. Release & Rebalance is ontstaan vanuit mijn eigen reis én uit de wens om anderen te begeleiden naar meer rust, regulatie en veerkracht.
Want soms hoeft er niet méér wilskracht bij. Soms is het genoeg om je lichaam te leren volgen — het weet de weg naar herstel al.
Ben je benieuwd wat het voor jou kan betekenen, dan ben je welkom om het zelf te komen ervaren.