Lichaamswijs Bewegen is een uur waarin adem, aandacht en zachte beweging samenkomen. We werken met ademwerk, energie en zenuwstelsel‑regulerende oefeningen uit de Qigong. De bewegingen zijn eenvoudig, herhalend en uitnodigend: openen, verzachten, loslaten.
Elke les staat in het teken van het seizoen of een verdiepend thema. In de lente werken we bijvoorbeeld met groei en ruimte maken, in de zomer met warmte en vitaliteit, in de herfst met loslaten en vertragen, en in de winter met verstilling en herstel. Soms staat een thema centraal zoals grenzen, zachtheid, veerkracht of gronding. Daardoor komen telkens andere oefeningen, ritmes en accenten aan bod.
Zo wordt ieder uur een unieke ervaring: afgestemd op het moment, op het seizoen en op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Een uitnodiging om te bewegen vanuit wijsheid in plaats van wilskracht, en om steeds opnieuw te voelen hoe je systeem vanzelf naar balans terugkeert
Een les lichaamswijs bewegen (60 minuten ) kost €22,50. Wil je het een keer komen ervaren? Je eerste les volg je voor €15
Qigong is een eeuwenoude Chinese oefenmethode die lichaam, adem en geest met elkaar verbindt.
Het woord betekent letterlijk:
Qi = levensenergie
Qong = oefening, vaardigheid of toewijding
Qigong bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen die je uitvoert met aandacht en bewuste ademhaling. Door die combinatie gaat je energie (Qi) beter stromen, ontspant je lichaam en komt je geest tot rust.
Met onze aandacht en intentie sturen we onze Qi naar de ruimte om ons heen. In deze leegte verbindt zij zich met de universele energie (Hunyuan Qi) en stroomt daarna weer terug ons lichaam in.
Zo wordt iedere cel gevoed, laden we onszelf opnieuw op en creëren we ruimte voor herstel en balans.
Wat doet het?